|
02.12.2010 О беговых дорожках
Одними из наиболее популярных тренажеров на сегодняшний день являются беговые дорожки. Беговые дорожки относятся к кардиостимуляторам, позволяющим эффективно тренировать основные системы организма. Снижать вес тела и повышать общую выносливость. Выбирая беговую дорожку, следует обратить внимание на ряд моментов, которые помогут вам получить полное удовлетворение от приобретенного тренажера.
Разнообразие представленных на рынке моделей вполне способно поставить в тупик даже опытного бегуна. Однако всегда стоит помнить, что качественный надежный тренажер не может стоить слишком дешево в силу дорогих материалов и точных систем применяющихся при его производстве.
Прежде чем приобретать дорожку, определите какое место вы можете выделить под нее у себя дома, существуют как стандартные модели 160 на 70, так и компактные складывающиеся модели для небольших помещений.
Конструкция беговой дорожки определяет ее надежность и удобство занятий на ней. Основным параметром в данном случае будет мощность двигателя, оптимальная мощность начинается с 2 лошадиных сил. Это позволит использовать ее людям, вес которых больше 80 кг и прослужит такая дорожка значительно дольше.
Обратите внимание на количество слоев полотна. Желательно чтобы их было не меньше двух. Оптимальными размерами полотна считаются 40 на 124 сантиметра, дека, смягчающая удары при беге ступней о полотно не должна быть меньше 2,5 см. В качественных моделях предусмотрена амортизация при беге. Что особенно удобно для людей с травмами и нарушениями в работе суставов.
Чем прочнее и качественнее рама дорожки, тем большим будет срок ее эксплуатации. Рамы изготовляются из стали или специальных алюминиевых сплавов, которые позволяют максимально гасить удары за счет своих амортизационных свойств. Дорожки на алюминиевых рамах прочнее и гораздо легче.
Современные беговые дорожки имеют различные функции программирования, делающие их применение особенно комфортным. В моделях эконом класса представлены основные функции, как например, скорость, время, пройденный путь и потраченные калории. Однако такие данные несколько усреднены и не учитывают характеристики каждого тренирующегося.
В более качественных и дорогих моделях применяются дополнительные функции, которые позволяют влиять на интенсивность тренировок. При этом такие программы рассчитывают схему занятия исходя из персональных характеристик каждого тренирующегося. Вы так же можете выбирать, на что будет направлена ваша тренировка - на сжигание жира или наращивание мышечной массы.
Дополнительными средствами контроля и безопасности являются ключ безопасности и датчик пульса. Первый элемент позволяет контролировать положение бегуна и отключать дорожку при падении. Второй позволяет контролировать пульс спортсмена и на его основании менять интенсивность тренировки.
Обращайте внимания при покупке беговой дорожки на гарантийные условия. Обычно гарантия распространяется только на заводской брак и при ненадлежащем использовании дорожки может быть утеряна. Электрические дорожки подразделяются на несколько классов в зависимости от цены и встроенных функций.
Дорожки эконом класса имеют низкую мощность до 1,1 кВт, развивают скорость в пределах 15 км в час. Рассчитаны на домашнее использование и несколько более удобны, чем механические модели.
В дорожках любительского класса встраивается двигатель до 1,5 кВт. Максимальная скорость до 16 км в час. Встроенный компьютер не только регистрирует, но и управляет интенсивностью занятий. Обычно в таких дорожках предусмотрено несколько встроенных тренировочных программ и так же есть возможность программирования собственных. Применять такие дорожки можно как дома, так и в небольших фитнес залах.
Класс Hi-End определяется не сколько скоростью до 18 км в час или мощностью мотора, которая может достигать до 2 кВт, но наличием встроенных программ. регулирующих интенсивность тренировки в зависимости от частоты пульса. Это особенно важно, если дорожка используется в качестве реабилитационного снаряда. Использовать такие дорожки можно как дома, так и в специальных лечебных учреждениях для реабилитации больных, а также не очень больших фитнес центрах.
Профессиональные мало отличаются по функциональности, зато имеют больший запас прочности, что позволяет их использовать даже в крупных фитнес центрах, вплоть до круглосуточной эксплуатации.
|
